Дозировка CBD: Как и сколько нужно принимать CBD масло?
Таблица дозировки CBD по весу и степени тяжести (в мг).
Расчет дозы CBD в сутки по весу:
Низкая дозировка - 2 мг на 10 кг
Средняя дозировка - 7 мг на 10 кг
Высокая дозировка - 13 мг на 10 кг
Какая нормальная доза CBD?
Наиболее распространенная доза CBD составляет 20-40 мг. Некоторые люди принимают гораздо меньше (всего 1 мг), другие - гораздо больше (до 100 мг). В зависимости от концентрации продукта, который вы используете, это может быть от нескольких капель до нескольких миллилитров масла. Это также может включать от 1 до 5 капсул или жевательных конфет.
Правда в том, что оптимальная доза CBD для всех разная.
Обычно два человека с одинаковым весом очень по-разному реагируют на одну и ту же дозу CBD. Один человек может найти для себя идеальную дозу 30 мг CBD, в то время как другой лучше реагирует на 10 мг.
Правильная доза CBD для конкретного человека, зависит от множества факторов, в том числе:
- Ваш размер и вес
- Серьезность состояния, которое вы лечите.
- Ваша толерантность к CBD
- Ваш индивидуальный химический состав тела и рецепторов в мозге
Если мы говорим о профилактике, лучший способ подобрать правильную дозировку для вашего организма - начать с очень низкой, например, 2 мг и увеличивать ее на 2-5 мг на дозу, пока вы не найдете то, что лучше подходит для вас.
Дозировка CBD при беспокойстве
Эффективная доза масла CBD при тревоге или хроническом стрессе обычно попадает в диапазон от умеренного до тяжелого.
Однако некоторые люди с тревожными расстройствами обнаруживают, что они особенно чувствительны к CBD, и им может потребоваться только небольшая доза.
При использовании масла CBD для снижения уровня беспокойства лучше всего сначала начать с умеренной дозировки, для того, чтобы была возможность наблюдать, как ваш организм реагирует на каннабидиол. Если вы не видите улучшения, переходите дозировке побольше. Большинство людей замечают улучшение при умеренной или большой дозировки в зависимости от их веса.
Для достижения наилучших результатов, примите масло CBD первым делом утром и повторите во время обеда или вечером. Многие люди принимают легкую «бустерную дозу» за 30–60 минут до того, как приступят к действиям, вызывающим у них беспокойство.
Дозировка CBD при боли
Доза масла CBD от боли может значительно варьироваться. При легкой боли, такой как артрит легкой степени, легкая боль при ПМС или боль в пояснице, обычно помогает легкая или умеренная доза масла CBD. При более сильной боли, нервной боли, устойчивом к лечению рассеянном склерозе или боли при раке вам, вероятно, потребуется большая доза масла CBD.
Некоторые люди сразу же испытывают болеутоляющие свойства масла CBD, другим нужно принимать масло в течение нескольких дней или недель, прежде чем заметят какие-либо улучшения.
Время, необходимое для того, чтобы заметить улучшение, зависит от основного состояния, вызывающего боль. Воспалительная боль, боль при раке или боль от эндометриоза могут длиться долго - в то время как боль при артрите, боль в пищеварении, мышечная боль и боль при ПМС обычно уменьшаются в течение нескольких часов после приема масла CBD.
При артрите или боли в суставах вы можете получить более быстрый эффект, используя обезболивающий крем CBD вместе с маслом CBD.
Дозировка CBD при бессоннице
Было показано, что масло CBD улучшает как качество, так и продолжительность сна, но исследования показали, что эффективная доза масла CBD для сна выше, чем при других состояниях. Старайтесь употреблять дозу масла CBD выше среднего, если ваша цель - улучшить свой сон.
Низкие дозы CBD (менее 10 мг) могут иметь стимулирующий эффект, в то время как более высокие дозы (20 мг или выше), как правило, обладают гораздо более седативным действием. Чем больше масла CBD вы используете, тем сильнее седативный эффект.
Некоторые типы экстрактов CBD также имеют более сильное влияние на сон. Например, масла CBD, содержащие поддерживающие сон терпены, такие как линалоол, бисаболол, лавандин или мирцен, обладают сильнейшим седативным действием. Как известно, если масло содержит только изолят cbd, то естественно терпенов там нет. Более подробно о терпенах можете прочитать в нашей статье
Вы также можете найти масла CBD, которые содержат мелатонин, чтобы сделать масло еще лучше для улучшения сна.
Дозировка CBD при депрессии
Масло CBD полезно для лечения симптомов многих расстройств настроения, включая депрессию. Поиск правильной дозы масла CBD для депрессии может потребовать некоторых проб и ошибок. Основные процессы, вызывающие депрессию, не происходят в одночасье, и они также не исчезнут в одночасье. Может потребоваться несколько недель или месяцев постоянного приема добавок масла CBD - наряду с другими изменениями образа жизни - прежде чем вы сможете ожидать каких-либо реальных улучшений.
Лучше всего начать с мягкой или умеренной дозировки масла CBD в течение нескольких недель, прежде чем переходить к большой дозе, как только вы поймете, как CBD влияет на ваше тело индивидуально.
Расчет дозы CBD на основе вашего веса
Хотя доза CBD уникальна для всех, существует общее практическое правило, которое можно использовать для определения расчетной дозы в зависимости от вашего веса и желаемых эффектов (низкая, средняя и высокая дозировки). Эти дозы являются приблизительными и не должны использоваться вместо профессиональных медицинских рекомендаций относительно дозировки.
Мы рекомендуем вам начать с низкой дозировки при первом использовании CBD и постепенно ее увеличивать. Постепенно вы подберете подходящую для вашего организма. Если вы испытываете побочные эффекты, значит вы нашли свой верхний предел. Уменьшите дозу до последней, не вызывающей побочных эффектов.
Расчет дозы CBD в сутки по весу:
Низкая дозировка - 2 мг на 10 кг
Средняя дозировка - 7 мг на 10 кг
Высокая дозировка - 13 мг на 10 кг
Какую концентрацию CBD я должен использовать?
Чем больше CBD вы принимаете, тем сильнее эффект. Некоторые условия требуют относительно высоких доз CBD, чтобы принести какую-либо пользу, другим может потребоваться только небольшое количество, чтобы получить заметные результаты.
Спросите себя: «Для чего я использую масло CBD?»
Это важный вопрос, который следует задать, потому что он поможет вам выбрать правильную дозу.
Рекомендуемая дозировка в зависимости от состояния:
Беспокойство - от средней до высокой
Артрит - от средней до высокой
Онкология, Рак - высокая или фармацевтическая
Хроническая боль - от средней до высокой
Колит и воспалительное заболевание кишечника - от средней до высокой
Эпилепсия - высокая или фармацевтическая
Общее здоровье(профилактика) - низкая
Высокое кровяное давление - от средней до высокой
Мигрень - от слабой до высокой
Восстановление мышц - от низкой до средней
Тошнота - от слабой до средней
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - от низкой до средней
Предменструальный синдром (ПМС) - от низкой до высокой
Бессонница - от средней до высокой
Потеря веса - от низкой до средней